PG Lady Kuntokeskuksen sisäänkäynti on Torikadun puolella kiinteistöosakeyhtiö Torihallissa, liikerakennuksessa kauppatorin laidalla. Talon kellarikerroksessa oli pankin edustustilat, jotka on muutettu kuntokeskuksen käyttöön. PG Ladyn on naisten kuntokeskus, mistä löytyy tilat niin kuntosalilaitteille kuin ryhmäliikuntaan. Pankkien edustamisen kulta-ajan muistona kuntokeskuksessa on myös sauna ja uima-allasosasto.

– Juttuja olen kuullut, miten täällä on tanssittu, juhlittu ja saunottu, PG Ladyn ryhmäliikuntavastaava Heidi Virta naurahtaa.

Edelleen saunotaan, mutta tanssin jytkeen ja juhlinnan sijaan siellä treenataan kuntosalilaitteissa ja ohjatuilla tunneilla.

– Naisten omalle kuntosalille on selvästi tarvetta. Tämä on kodinomainen ja kannustava pieni paikka. Täällä on helppo aloittaa kuntosaliharjoittelu, kynnys on matalampi, jos haluaa kokeilla myös isommalla salilla käymistä.

PG Ladyssä on kuntopiirin tyyppisiä ohjattuja kuntosalitreenejä neljänä päivänä viikossa. Laitevalikoima on kattava lihaskuntoharjoitteluun, joskin kompaktimmassa koossa kuin torin toisella laidalla kaikille avoimessa PG Kuntokeskuksessa.

– PG Ladyn jäsenyysasiakkailla on käyttöoikeus myös PG:n kuntosaliin. Isommalla salilla on enemmän laitteita ja sali on ilmavampi. Myös siellä on mukava treenikulttuuri; kenenkään osaamista tai kehoa ei arvostella, ihmiset keskittyvät omaan suoritukseensa eivätkä kiinnitä huomiota muihin, monet kuuntelevat treenatessaan samalla kuulokkeistaan musiikkia tai äänikirjaa. Porukka on molemmilla saleilla myös avuliasta: jos pyytää, saa laitteiden kanssa aina apua.

PG Ladyssa käy monenikäisiä ja monenkuntoisia naisia.

– On vasta omaa kuntoilumuotoaan etsiviä, ja jo pitkään ja monipuolisesti kaikenlaista liikuntaa harrastavia. Esimerkiksi kuntosaliharjoittelussa iällä tai lähtötasolla ei ole merkitystä, koska laitteiden vastuksen voi säätää itselle sopivaksi.

Ryhmäliikuntatunnit ovat myös suosittuja. Zumban, joogan ja rvp:n (reisi-vatsa-pakara) ohella esimerkiksi Physiopilates-tunnit täyttyvät nopeasti. Mielenkiintoisilta kuulostavat myös pilatesta, tanssia ja nyrkkeilyä yhdistävä piloxing ja fitbarre, kuntoliikunta, johon on haettu liikkeitä pilateksesta ja baletista.

Entäs se sauna?

– Sauna lämpiää joka päivä aamu yhdeksästä iltayhdeksään. Se, ja uima-allas on asiakkaiden vapaasti käytettävissä. Uima-altaassa pidetään myös vesijumppatunteja.